Welkom bij RMsports Personal Coaching. Wij bieden u een totaalplaatje qua begeleiding.

U kunt bij ons terecht voor:

Persoonlijke begeleiding op sportief gebied

De Personal Training die u bij ons kunt volgen is altijd 1 op 1 (een trainer, een sporter) of 1 op 2 ( een trainer, twee sporters).

Tijdens deze trainingen van 30 of 60 minuten krijgt u persoonlijke begeleiding en trainingen op maat die u naar uw persoonlijke doelen zullen brengen.

U heeft altijd een vaste trainer waarmee u op vaste dagen/tijden afspraken in zult plannen.

Al onze trainers zijn professioneel opgeleide trainers met jarenlange ervaring in de sport/personal training.

Waarom Personal Training?

Kosten Personal Training

  • Gratis intake gesprek
  • Uw eerste training is volledig gratis
  • 60 minuten = €60 incl 9% BTW (zakelijk aftrekbaar)
  • 30 minuten = €30 incl 9% BTW (zakelijk aftrekbaar)

Small Group Training

De naam zegt het eigenlijk al, u traint in kleine groepjes en krijgt begeleiding van een ervaren trainer. Dit is een perfecte oplossing als u liever met meerdere mensen samen traint of een uitdagende combinatie wilt maken van persoonlijke begeleiding tijdens Personal Training en trainen in groepsverband.
 
Omdat de groep niet groter zal zijn dan 10 personen zal de trainer altijd rekening kunnen houden met uw persoonlijke doelen en/of beperkingen tijdens de training.
 
De Small Group Training is op verschillende manieren in te vullen. 

Kosten Small Group Training

training aangeboden door RMsports

  • Uw eerste training is volledig gratis
  • €100 p.p. Incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • Voor deze €100 krijgt u 10 trainingen en de 11de training gratis
  • De groep zal bestaan uit minimaal 6 personen en een maximum 10 personen

training op aanvraag

  • 3 tot 4 personen €30 p.p. Incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • 5 tot 6 personen €20 p.p. Incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • 7 tot 8 personen €15 p.p incl btw (zakelijk aftrekbaar) 
  • 9 tot 10 personen €10p.p incl btw (zakelijk aftrekbaar)

Topsport begeleiding

Een van onze trainers is al jaren bekend met het begeleiden van trainingen voor topsporters.

De trainer zal samen met u in gesprek gaan om te kijken wat er precies nodig is om uw topsport doelen te behalen. Elke topsporter is anders en elke topsporter heeft een doel of een bepaalde blessure, de trainer zal samen met u de juiste weg gaan vinden naar het bereiken van uw doelen.

Kosten Topsport begeleiding

Op aanvraag

Begeleiding in voeding

Al onze trainers hebben de basiskennis over voeding, wat is wel goed en wat kunt u beter niet doen.

Maar om het plaatje compleet te maken werken wij samen met een externe voedingscoach die u alle informatie kan geven m.b.t. de juiste voeding en op weke manier u het beste uw voeding in kunt delen.

Kosten begeleiding in voeding

Op aanvraag

Massage

Ervaart u veel stress en spanning in uw lichaam? Of u heeft u behoefte aan een moment voor uzelf?

Wij zien massage graag als een regelmatige onderhoudsbeurt. Spanningen hopen zich op, door belasting en/of stress, en zijn moeilijk weer kwijt te raken.

Een stijve nek of pijn in de rug, een massage helpt bij het losmaken van de overtollige spanning en afvalstoffen worden afgevoerd.

Wist u dat massage zelfs een positief effect op u lichaamshouding heeft?

Dat maakt een regelmatige ‘onderhoudsbeurt’ dan ook een uitstekende combinatie met Personal Training.

Door met de juiste spanning te bewegen (of meer: door zonder de overmatige spanning te bewegen), leert u sneller juiste beweegpatronen aan.

Daar profiteert u van tijdens de trainingen én in uw dagelijks leven.

Massage draagt bij aan:

Kosten massage

  • Losse massage 60 minuten €60 incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • Losse massage 30 minuten €30 incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • 10x 60 minuten massage €500 incl btw (zakelijk aftrekbaar)
  • 10x 30 minuten massage €250 incl btw (zakelijk aftrekbaar) 

Wie wij zijn

Ik ben geboren in Dirksland en daarna opgegroeid in Hellevoetsluis. Van kinds af aan altijd al bezig geweest met bewegen, sporten en actief zijn.
Het was dus ook niet verwonderlijk dat ik na mijn VMBO de keuze heb gemaakt om naar het CIOS te gaan.


Voetbal en Shotokan karate (t/m bruine band) waren de sporten waar ik de energie in heb gestoken en voldoening uithaalde, totdat ik naar het MBO ging.


Windsurfen (freestyle) is mijn grootste hobby.


Diverse stages heb ik gelopen tijdens mijn CIOS opleiding, waaronder een aantal jaren bij een fitnessinstituut in de regio, buitensport stages, SBAW stages (sociaal bewegingsagogisch werk ), watersport stages en golf stages.


Na mijn fitness stage heb ik een aantal jaren gewerkt bij een fitnessinstituut in de regio en merkte dat ik dit toch een erg leuke branche vond, uiteindelijk toch een kleine switch gemaakt naar het sociaal bewegingsagogisch werk waar ik er al snel achter kwam dat er te weinig werk in te vinden is.


Na mijn cursus NLP Topsport Practitioner was de keuze snel gemaakt! Ik wil verder in de fitness branche, ik wil mensen helpen hun doelen te behalen, door middel van mijn kennis en ervaring die ik afgelopen jaren op heb gedaan in verschillende branches er voor te zorgen dat mensen weer in zichzelf gaan geloven, zichzelf weer gaan respecteren en weer trots kunnen zijn op zichzelf.

Tevens topsporters waar vaak de drive en de wil al is om te winnen maar ze er net niet komen, die helpen om ook hun doelen te behalen!


Ook heb ik tijdens mijn CIOS extra keuzenvakken gevolgd, de extra diploma’s die ik heb gehaald zijn watersportinstructeur en golfinstructeur / golf jeugdcoach.


Vanuit mijn opleiding ben ik in aanraking gekomen met Jelle en Raymond van Golfschool Edda Huzid. Lange tijd hebben wij een keer per week in samenwerking een cursus golf gericht trainen bij Golfschool de Hooge Rotterdamse gegeven.


Vanaf zomer 2016 tot begin 2021 ben ik werkzaam geweest met mijn eigen onderneming RMsports personal coaching onder het dak van Healthflow personal training in Rockanje. Vanaf 1 maart 2021 koppelt RMsports personal coaching zichzelf los van Healthflow personal training om een nieuw avontuur aan te gaan en de droom om een eigen pand te hebben te realiseren.


Ik blijf verder gaan met mijzelf ontwikkelen door gerichte opleidingen en cursussen te volgen, ik hoop dat ik door mijn kennis en ervaring klanten zo kan motiveren / begeleiden dat ze plezier in het trainen krijgen en hun doelen behalen!


Ik hoop tot ziens bij RMsports personal coaching!


Met sportieve groet,
Rowdy Monster
06 46 24 24 51

Afgestudeerd als psycholoog en bijgeschoold als personal trainer, besteed ik graag aandacht aan de relatie tussen ‘hoofd- en lijfzaken’. Mijn perfectionisme zorgde jarenlang voor te veel stress, onzekerheid en te weinig ontspanning.
Bewegen helpt mij om ‘uit het hoofd’ te komen en patronen te doorbreken. De strijd tegen de stress heeft mij geleerd niet langer in resultaten te denken. Ik durf nu te vertrouwen op mijn gewoonten; zij brengen mij waar ik zijn wil. Stukje bij beetje. Bewegen is onderdeel van mijn gezonde systeem. Samen met voldoende rust en gezonde voeding.
Ik help u bij het creëren van uw eigen systeem. Door het aanleren van nieuwe (beweeg)gewoonten met aandachtig afgestemde trainingsprogramma’s en de juiste vragen maak ik van u een goede beweger. Door uw patronen onder de loep te nemen en deze stapsgewijs passend te maken bij wat u voor ogen hebt, ontstaat een systeem dat ervoor zorgt dat u op bestemming aankomt. Maak mij onderdeel van uw systeem!

Mijn naam is Annelieke Zeilemaker. Sport is mijn grote passie.


Ik stel veel doelen en daag mijzelf constant uit. Ik train op regelmatige basis verschillende sporten om mijn fysiek zowel conditioneel- als op krachtniveau optimaal te houden… zo optimaal als mijn lichaam mij kan bieden.


Ik weet daarom uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om op de juiste manier met je lichaam om te gaan. Ik raakte gefascineerd door de effecten van sportmassagetechnieken op mijn eigen lichaam.


Om ook anderen in hun kracht te brengen of te houden, ben ik mijn praktijk ‘De Sportmasseur Zwartewaal’ gestart.

Hey allemaal! Ik ben Dirkje Glavimans en ik geef de kickbokslessen bij RMSports.

Ik kickboks zelf ondertussen al 10 jaar en ben op dit gebied nog steeds actief. Ik heb samen met Rowdy op het CIOS gezeten en vervolgens heb ik mijn bachelor Social Work afgerond. Ik vind het altijd al van groot belang om de verbinding te maken tussen het lichamelijke en het mentale vlak en het is daarom ook mijn droom om uiteindelijk een psychomotorisch therapeut te worden.

Voorheen heb ik ook mijn eigen kickbokslessen gegeven in Ouddorp en ik help al van jongs af aan met de lessen bij de kickboksscholen waar ik zelf getraind heb.

Met de ervaring die ik heb, en die ik nu nog steeds op doe zullen de lessen van hoge kwaliteit zijn. Bij kickboksen gaat het om uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid kracht & snelheid. Het zal daarom op vele gebieden goed zijn om je doelen te bereiken. Of het nou gaat om afvallen, conditie opbouwen, gespierder worden of gewoon goed leren boksen.

En onthoud: de lessen zijn voor IEDEREEN. Wees niet bang, want er zal zeker rekening gehouden worden met een ieder zijn niveau.

Dus: gewoon doen en dan zie ik je snel!

Openingstijden

Contact

Adres: Dalweg 3a, Oostvoorne
Telefoon: 06-46242451
E-mail: info@rmsports.nl